资深的整体瑜伽教师根据帕坦伽利的《瑜伽经》,为在日常生活中运用瑜伽的这些基本原则提供了智慧和思考。本月的重点Santosha知足出自帕坦伽利的瑜伽经》:第二卷经42 “知足,即可获得最大的喜悦。”....

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  一提到“瑜伽”这个词,大部分人会立即联想到一些放松和活动身体的体式。这是瑜伽科学的一个方面,但事实上只是非常小的一部分,而且是最近才发展出来的。生理瑜伽或哈他瑜伽,主要是为了促进真正的瑜伽练习也就是对心灵的认识与完全控制。所以,瑜伽的真正含义是“心灵的科学”。....

  Santosha是王瑜伽体系中的第二个尼雅马,意思是知足。在西方,我们也有一句谚语“知足是金”。为什么?知足是金,因为它不取决于你周围的事物、你拥有的事物。每当我想到“知足”时,我就会想起一个在印度马德拉斯海边的贫穷老车夫。他给我上了一堂难忘的课。....

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  如何放下心中的欲望或与之和平相处尽量远离你的目标。然后这个想法就会慢慢消失,因为这个想法没有被实现欲望也就没有得到满足。即使欲望产生,如果你不给它机会去实现,它也会失去力量。这就像你把一块石头扔进水池里,它会产生涟漪。如果你不继续扔更多的石头,那涟漪就会慢慢消失,水池会恢复平静和平衡。....

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  王瑜伽的前两支称为雅马和尼雅马。它们分别由五条准则组成,构成瑜伽的道德基础。沙吉难陀大师说:“所有的精神生活都应该依据这些准则。它们是基础,没有它们,我们永远无法建立任何持久的东西。”....

  在这个关于雅和尼雅月刊系列中Swami Karunananda为在日常生活中运用瑜伽的这些基本原则提供了智慧和思考。第二卷经35:在坚定无暴力者的面前,所有的敌意都会停止。出自帕坦伽利的瑜伽经》。....

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王瑜伽教学:知足

王瑜伽:瑜伽的精髓

真正的“知足”

与欲望和平相处

践行雅马与尼雅马的有用建议

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本月王瑜伽教学:非暴力

王瑜伽与《圣经》的相通之处

  王瑜伽和《圣经》之间存在着非常美妙的联系。这两部经典都是关于心灵的探讨。《圣经》八福词其中一句是,“心灵纯洁之人有福,他们必得见上帝” 。这就是瑜伽的核心。在《瑜伽经》的开头,圣哲帕坦伽利....

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觉醒的自我

  问:如果自我本来就是觉醒并且神圣的,为什么我们还需要开悟的体验来了解这一点呢?沙吉难陀大师:谁说自我本来就是觉醒并且神圣的?你确定吗?如果你确定这一点,你....

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本月王瑜伽教学:苦行

  在关于雅马和尼雅马的这个月刊系列中,Swami Karunananda我们在日常生活中运用瑜伽的这些基本原则提供了智慧和思考。本月的重点是Tapas苦行”。第二卷第43条经文:“借由苦行修练,身体和感官意识的不洁净被....

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本月王瑜伽教学:真实

  在关于雅马和尼雅马的这个月刊系列中,Swami Karunananda为我们在日常生活中运用瑜伽的这些基本原则提供了智慧和思考。本月的教学关于Satya,真实。第二章第36条经文:真实、不说谎的人,....

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本月王瑜伽教学:不偷窃

  在关于雅马和尼雅马的这个月刊系列中,Swami Karunananda为我们在日常生活中运用瑜伽的这些基本原则提供了智慧和思考。本月的重点是Asteya不偷窃”。第二章第37条经文:不偷窃的人,所有的....

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本月王瑜伽教学:禁欲

  在关于雅马和尼雅马的这个月刊系列中,Swami Karunananda为我们在日常生活中运用瑜伽的这些基本原则提供了智慧和思考。本月王瑜伽教学的重点是Brahmacharya禁欲”。第二章第38条经文:禁欲的人....

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瑜伽是自我认识

  在《瑜伽经》中,我们了解到瑜伽练习的目的在于,控制心灵的波动或干扰(chitta vritti),这样我们就能体验到自己平静和喜悦的自然状态。然而,有些人对此有所误解,认为Yoga chitta vritti”的意思是....

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痛苦的瑜伽:其哲学与实践

  在我们目前的环境,我们看到由于冠状病毒大流行造成的痛苦无处不在。我们如何从瑜伽的角度来理解并忍受痛苦呢?关于痛苦,《瑜伽经》是如何教导我们的呢?这篇文章将讨论....

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