奉爱瑜伽 Bhakti Yoga 

爱与奉献之路

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通过祈祷、唱颂、礼拜和练习,帮助超越有限的人格或自我,从而达到天人合一。

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包括体式、呼吸控制、手印、清洁术、瑜伽饮食和深度放松。这些练习有助于净化和加强身心。

瑜伽的身体练习之路

哈他瑜伽 Hatha Yoga

整体瑜伽®教学

  “瑜伽在古梵语中的意思是“结合”。这是对整体瑜伽教学的完美描述,它综合了瑜伽的各个分支,形成一种全面的生活方式体系。其目的在于促进个人的全面和谐发展。整体瑜伽的六个分支是促进健康和自制的有效工具。其结果是微妙的、深刻的和显著的。

整体瑜伽的六大分支

运用《帕坦伽利瑜伽经》中描述的瑜伽八支来平衡和控制内心,最终通向三摩地或超意识的状态。

王瑜伽 Raja Yoga

专注和冥想之路

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无私奉献服务之路

业瑜伽 Karma Yoga

一个人通过履行自己的职责而不依附于行动的成果(或结果),成为爱和服务的纯粹通道。

智瑜伽 Jnana Yoga 

智慧之路

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通过 学习、自我分析和觉知,一个人不再只观察到身体和心里,而实现了身心合一。“智慧之路”用分析的方法来回答这个问题:“我是谁?”

持咒瑜伽 Japa Yoga 

重复咒语的练习

 

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全神贯注地重复咒语(代表神的某个层面的声音振动),带来对这个宇宙振动的觉知和共鸣。

我的座右铭一直都是‘真理是唯一的,而道路是多种多样的。’伟大的圣贤都体验过同样的真理,只是表达方式不同。你给无名的灵魂取什么名字并不重要你可以随意给它取任何你喜欢的名字。获得永恒的和平与欢乐的唯一途径就是认识到这个灵魂。但是当我们还没有领会到这一点时,我们就会以灵魂的名义去争论。

                                             ~沙吉难陀大师

 

  沙吉难陀大师的身心健康方法比西方先进几十年。他将疾病本质上定义为一种“不安”的状态,可以通过素食来改善(和预防),通过瑜伽练习和哲学来减压,过一种无私奉献的有益生活。

 

  这种整体方法引发了一场论证瑜伽疗法的革命,治疗癌症、心脏病、免疫疾病、身体残疾、创伤后应激障碍、上瘾等疾病。

 

    大自然的美丽和慷慨激励着整体瑜伽练习者怀着对地球的感恩和崇敬生活,使用天然有机产品,一切活动都以环保为基础。

整体瑜伽&健康 

“身体上舒适,精神上平静,然后在生活中发挥作用。这并不是说你要去重新获得舒适与平静,而是它已经存在。只要你能好好注意并保证不去干扰它,它就会一直存在。所以在我们的生活中,我们应该时刻保持警惕,确保不做任何会扰乱身心安宁的事情。”

                                ~沙吉难陀大师

整体瑜伽&跨信仰价值观

  整体瑜伽也是以不同信仰的价值观为基础的。沙吉难陀大师教导说,所有的信仰都共享基本的普遍原则,他鼓励整体瑜伽修行者尊重多样性中的统一。这可以用他的座右铭来概括:真理是唯一的,而道路是多种多样的。

瑜伽村:整体瑜伽 &社区

  建于瑜伽村整体瑜伽国际总部宇宙真理之光圣殿(莲花寺院)是一个独一无二的圣殿,致力于不同信仰间的理解和各宗教信仰之光。每个圣坛分别代表和尊重不同的世界信仰和精神道路。

我设想的瑜伽村是一个小的人间天堂。这里的人们都遵循瑜伽的原则。一切有益于瑜伽的事情都会在这里看到。我们的目标是打造一个美丽的瑜伽社区。如果不能使我们这个小小的世界成为一个幸福和谐的居所,那么谈论全球和谐或全球和平就没有意义了。”             

                                                沙吉难陀大师

  从整体瑜伽的早期开始,沙吉难陀大师就谈到了僧伽(社区)的益处。与其他修行者聚在一起的重要性是为了在瑜伽的道路上提供支持和鼓舞,这是沙吉难陀大师整体瑜伽教学的一个特点。

 

  1979年,沙吉难陀大师在弗吉尼亚州建立了萨奇达南达静修中心瑜伽村,作为学习和践行整体瑜伽原则的最佳环境。这个位于乡村的瑜伽村毗邻詹姆斯河,是一个提供食宿的瑜伽社区、一个教学中心、一个精神圣殿,也是全球整体瑜伽组织的总部。静修处周围是繁荣的瑜伽村社区,该社区跨越了四代人,其成员购买了额外的房产来建造自己的家园和养育家人。

 

  沙吉难陀大师将他对瑜伽村的设想描述为“人间天堂”的一个示例,不同年龄、信仰和背景的人们聚集在这里践行整体瑜伽的教学。每年约有一万人前往萨奇达南达静修中心瑜伽村进行客访和一日游,并参加工作坊、教师培训、庆祝活动、跨信仰聚会和静修。

 

  在世界各地的整体瑜伽聚会上,布道(精神演讲)、自由开放的团体冥想,以及其他工作坊和活动,加强了团结人们的社区意识,这对建设一个更加和平的世界至关重要。

访问瑜伽村

   整体瑜伽哈他是一种变革性的体验。它能立刻抚慰心灵,集中思想它能使人深度放松,充满活力。作为一种精神和身体的完美融合,每一节整体瑜伽哈他课开始时都以唱颂来集中精神然后进行对全身健康至关重要体式序列并以放松、调息和冥想结束

整体瑜伽体验